Ce n’est pas une blague, et on ne le dit pas non plus car tu es passionné de vélo. Le cyclisme permet à notre corps la production d’endorphines, les plus scientifiques sauront ce que c’est, mais si tu ne le sais pas les endorphines sont aussi connues comme l’hormone du bonheur.
C’est quoi les endorphines ?
Comme dit précédemment, les endorphines sont l’hormone du bonheur, d’un point de vue plus scientifique elles peuvent être définies comme un neuropeptide qui a comme fonction de stimuler les zones du cerveau qui produisent la sensation de plaisir.
Drogue naturelle, les endorphines sont cataloguées comme opioïdes endogènes dû à sa composition chimique et qui a des effets similaires à ceux produits par des dérivés de l’opium.
Pourquoi produit-on des endorphines ?
L’entrainement à vélo peut avoir comme effets secondaire une inflammation musculaire, la fatigue et le stress, avec les endorphines produites tu pourras compenser ces sensations négatives et proportionner un effet de bien-être.
- Endorphines comme anxiolytique
Pédales 20 minutes à 70% de ta fréquence cardiaque maximale et la sécrétion d’endorphines réduira les émotions négatives comme le stress. Les effets générés se prolongeront jusqu’à 6 heures après l’effort
- Endorphines comme analgésique
Il est normal de se sentir mieux après une session de vélo et même si avant on ressentait une douleur. Les endorphines agissent aussi comme analgésique. Les douleurs musculaires et tendineux se verront réduit pendant 4 heures
- Endorphines comme antifatigue
Elles permettent la réduction de l’épuisement en décélérant les rythmes cardiaque et respiratoire
Les endorphines ne sont pas les seuls points bénéfiques à faire du vélo, dans cet article (https://bornbikebarcelona.com/fr/les-avantages-de-lutilisation-du-velo/) nous te présentons les différents avantages à utiliser le vélo.
Tu veux une poussée d’endorphines ?
Ne tarde pas à réserver ton tour avec nos guides ou simplement réserver nos vélos pour le temps que tu le souhaite.