Plusieurs fois dans notre blog nous avons parlé des avantages de la bicyclette tant dans le plan économique que sain ou écologique comme par exemple avec cet article. Mais en se référant toujours aux adultes.
Dans l’article d’aujourd’hui, nous nous concentrerons sur les enfants, ils ont également le droit d’utiliser le vélo et ce, dès leur plus jeune âge. Nous verrons alors les avantages du vélo pour la santé physique et mentale des enfants.
- Une bonne dose d’oxygénation
Dès leur plus jeune âge, les enfants de la génération Alpha sont baignés dans les technologies : écrans, jeux vidéo, etc. Le vélo est l’une des meilleures activités de plein air pour les enfants, il leur permet de sortir à l’air libre et de respirer la fraîcheur.
- Augmentation de l’endurance
Travailler son cardio sans vraiment s’en rendre compte, c’est l’avantage de pédaler en plein air, en famille ou entre amis. Montées, descentes, virages ou obstacles, votre enfant travaillera sa respiration. De cette manière, ils travailleront leur cardio, leur endurance et leur respiration.
- Amélioration de la coordination
Cuisses, bras, ceinture abdominale, tous ces groupes de muscles sont travaillés en faisant du vélo. En commençant par le draisienne dès l’âge de 2 ans (oui oui, celui que nous avons présenté dans le post précédent, mais plus moderne) vous apprendrez très vite la coordination et la maîtrise du corps.
En maniant le vélo de mieux en mieux et en anticipant les accélérations, les freinages et les changements de direction, votre enfant gagnera en confiance, en précision, en agilité et en équilibre.
- Une meilleure mentalité
Avec la pratique du vélo, votre futur cycliste développera certains réflexes et prendra confiance en ses capacités motrices. Et, bien sûr, la pratique du sport permet de prévenir à long terme diverses maladies, comme l’obésité et les maladies cardiovasculaires.
Habituer vos enfants à l’activité physique dès leur plus jeune âge est un moyen de leur inculquer de bonnes habitudes et le goût d’un mode de vie sain. Et surtout, sans oublier le fait qu’ils vont s’amuser !