Ce n’est pas une nouveauté que nous sommes fanatiques de bicyclettes. Aller marcher, prendre l’air, voir la ville qui nous entoure, le paysage, la mer. Monté sur le vélo Tout semble avoir une autre perspective, nous voulons donc vous dire les avantages qu’il vous donne une promenade ou de faire du sport à vélo.
1. Un bon moyen de travailler votre corps : le vélo est un bon exercice pour travailler presque tout notre corps et pas seulement les jambes. Une balade à vélo nous fait faire de l’exercice cardio-cardio et de force, en particulier les jambes, l’abdomen, le dos et les bras.
2. Aidez notre posture : marchez ou pédalez aide à améliorer notre posture. Les personnes passionnées par le yoga peuvent peuvent aller à leur cours en vélo. Adoptez une routine sport!
3. Un transport à l’heure et disponible de suite : entre les embouteillage, les piétons le parking, tout devient un chaos et plus si vous allez au centre de Barcelone, c’est pourquoi le vélo est un grand alliés qui facilite votre quotidien.
4. Prenez soin de l’environnement et de votre porte-feuille : une voiture et des transports publics génèrent une dépense supplémentaire par mois. Vous déplacez simplement en vélo : rapide et bon pour la santé.
5. Un cerveau beaucoup plus rapide : le vélo améliore le fonctionnement de votre cerveau, influençant la fonction cognitive, la santé mentale et le bien-être, comme cela a confirmé une étude de l’Université d’Oxford. L’étude, dirigée par le Dr. Leyland, a enquêté sur l’impact du pédalage en plein air. Les paramètres, la fonction cognitive et le bien-être, ont été mesurés avant et après la période d’utilisation (durant 8 semaines, au moins trois fois par semaine et au moins 30 minutes par session) et il a été observé que non seulement l’impact physique du cyclisme s’améliore, mais au niveau de l’activité mentale, les avantages sont plus importants.
6. Dormir plus, le rêve de tous : l’exercice chaque jour aide à réconcilier avec le sommeil, environ 20 à 30 minutes de pédale vous aidera à mieux vous reposer et à éliminer le stress du quotidien.
7. Jeunesse éternelle : l’augmentation de la circulation sanguine causée par l’exercice en pédalant transporte l’oxygène et les nutriments nécessaires aux cellules épithéliales de manière plus efficace tout en éliminant les toxines ou autres déchets. L’exercice modéré aide à optimiser la production de collagène, à réduire l’apparence des rides et à accélérer le processus de guérison.
8. Prenez soin de vos articulations : le vélo est un sport moins risqué que de courir pour nos articulations, et le résultat est très similaire.
9. Améliorer votre performance dans tout type de sport : de nombreux athlètes utilisent le cyclisme comme un sport de soutien pour améliorer leurs performances musculaires ou respiratoires. Objectif 30 jours de vélo et voyez la différence!
10. Et pour terminer, le meilleur avantage du vélo c’est qu’il vous rendra heureux : votre corps sécrète la sérotonine. Promenez-vous, pédalez, admirez la nature, la ville, la plage, la plages, vous verrez comme ça vous change les idées.
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