Los beneficios de la bicicleta para la salud de los niños

Varias veces en nuestro blog hemos hablado de los beneficios de la bicicleta tanto en el plan económico como saludable o también ecológico como por ejemplo con este articulo. Pero siempre refiriéndonos a los adultos.

En el articulo de hoy nos enfocaremos en los niños, que ellos también tienen todo el derecho de usar la bicicleta y eso desde sus primeros años. Veremos entonces los beneficios de la bicicleta para la salud física y mental de los niños.

  • Una gran dosis de oxigenación 

Desde sus primeros días los niños de la generación Alpha bañan en las tecnologías: pantallas, video juegos, etc. La bicicleta es una de las mejores actividades exteriores para los niños, les permite salir al aire libre y respirar frescura.

  • Un aumento de la resistencia

Trabajar su cardio sin realmente darse cuenta, eso es la ventaja de pedalear al aire libre, con su familia o amigos. Subidas, bajadas, curvas u obstáculos, tu niño efectuara un trabajo respiratorio. De tal forma trabajara su cardio, resistencia y respiración

  • Una mejora de la coordinación 

Muslos, brazos, cintura abdominal, todos esos grupos de músculos eran trabajados mientras se va en bicicleta. Comenzando por la draisiana desde los 2 años (si si, la que presentamos en el post anterior, pero más moderna) aprenderá muy rápido la coordinación y el control corporal.

Manejando cada vez mejor la bicicleta y anticipando aceleraciones, frenos y cambios de direcciones tu niño ganara en autoestima, precision, agilidad y equilibrio.

  • Una mayor mentalidad

Con la práctica del ciclismo, tu futuro ciclista desarrollara ciertos reflejos y ganara confianza en sus habilidades motoras. Y, por supuesto, la práctica del deporte ayuda a prevenir varias enfermedades a largo plazo, como la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. 

fotografia de un niño pequeño en una bicicleta  por una red ciclable

Acostumbrar a tus hijos a la actividad física cuando son pequeños es una forma de inculcarles buenos hábitos y el gusto por un estilo de vida saludable. Y sobre todo sin olvidar el hecho que se divertirán!

Vuelve al cole en bicicleta

12 de setiembre de 2018

Esta semana muchos niños y niñas empiezan de nuevo el cole y esto significa una vuelta clara a la rutina para muchas personas. Pero esta vez, si aún no lo has intentado, puedes añadir algún cambio refrescante a esta rutina, el de volver al cole en bicicleta.

Barcelona cada vez es una ciudad más segura para moverse en bicicleta por sus calles, gracias a la ampliación continua del carril bici. Así que, ¿por qué no aprovechar esta ventaja para dar ejemplo a l@s más peques usando el transporte más limpio?

Este vídeo que ya hemos utilizado en otras ocasiones (sí, lo admitimos, nos emociona cada vez que lo reproducimos) muestra como esta puede ser una situación absolutamente normalizada y mayoritaria, así que ¿por qué no intentarlo?

Trabajemos para que Barcelona sea una ciudad más limpia cada día incluyendo la bicicleta en nuestra rutina, dando ejemplo a las futuras generaciones.

Entonces, este nuevo curso ¿te apuntas a nuestro club? ¡Es gratis y muy sano!