Varias veces en nuestro blog hemos hablado de los beneficios de la bicicleta tanto en el plan económico como saludable o también ecológico como por ejemplo con este articulo. Pero siempre refiriéndonos a los adultos.
En el articulo de hoy nos enfocaremos en los niños, que ellos también tienen todo el derecho de usar la bicicleta y eso desde sus primeros años. Veremos entonces los beneficios de la bicicleta para la salud física y mental de los niños.
- Una gran dosis de oxigenación
Desde sus primeros días los niños de la generación Alpha bañan en las tecnologías: pantallas, video juegos, etc. La bicicleta es una de las mejores actividades exteriores para los niños, les permite salir al aire libre y respirar frescura.
- Un aumento de la resistencia
Trabajar su cardio sin realmente darse cuenta, eso es la ventaja de pedalear al aire libre, con su familia o amigos. Subidas, bajadas, curvas u obstáculos, tu niño efectuara un trabajo respiratorio. De tal forma trabajara su cardio, resistencia y respiración
- Una mejora de la coordinación
Muslos, brazos, cintura abdominal, todos esos grupos de músculos eran trabajados mientras se va en bicicleta. Comenzando por la draisiana desde los 2 años (si si, la que presentamos en el post anterior, pero más moderna) aprenderá muy rápido la coordinación y el control corporal.
Manejando cada vez mejor la bicicleta y anticipando aceleraciones, frenos y cambios de direcciones tu niño ganara en autoestima, precision, agilidad y equilibrio.
- Una mayor mentalidad
Con la práctica del ciclismo, tu futuro ciclista desarrollara ciertos reflejos y ganara confianza en sus habilidades motoras. Y, por supuesto, la práctica del deporte ayuda a prevenir varias enfermedades a largo plazo, como la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.
Acostumbrar a tus hijos a la actividad física cuando son pequeños es una forma de inculcarles buenos hábitos y el gusto por un estilo de vida saludable. Y sobre todo sin olvidar el hecho que se divertirán!