14 de noviembre de 2017

Esta semana de frío en Barcelona nos ha llevado a recordar algunos consejos para seguir pedaleando también en invierno.

Fotografía de Ben Kerckx

Ya hace una semana que en Barcelona se ha notado una bajada significativa en las temperaturas, aunque el clima de esta ciudad suele mantenerse dentro de unos límites más que confortables.

De todas maneras, si queremos seguir pedaleando también en invierno es importante centrarnos sobre todo en la ropa para evitar resfriados innecesarios. Aunque haciendo ejercicio rápidamente entramos en calor, para evitar cambios drásticos nos irá muy bien utilizar alguna prenda cercana al cuerpo que sea de algodón o de algún material que transpire y sea cómodo. Por encima, para evitar el viento y, si es necesario, el agua, os aconsejamos que utilicéis algún abrigo de nylon. Si llevamos varias capas y una mochila, podemos ir adaptando nuestra vestimenta al calor corporal durante nuestro recorrido.

Otra parte del cuerpo muy importante que debemos tener en cuenta son las manos. Unos guantes nos irán perfectos para evitar que la piel de nuestras manos acabe cortada por el frío. También es importante mantener la temperatura de los pies, así que mejor si utilizas unos calcetines cómodos y calientes.

La cabeza, si utilizas casco, que es lo más recomendable, no sufrirás por ella.

Aunque sea invierno, recuerda que sigue siendo importante beber agua e hidratarse bien.

Y, por último, pero no menos importante, recuerda siempre las luces delanteras y traseras. En Barcelona son obligatorias y más en invierno que anochece más temprano y son esenciales para tu seguridad.

Que no te pare nada ¡Sigue pedaleando!